Tekači adidas šole teka se tudi v teh vročih poletnih dneh pridno pripravljajo, da oktobra uspešno premagajo zastavljeno razdaljo na Volkswagen 20. Ljubljanskem maratonu. Vendar pa med tekom pri poletnih temperaturah na tekače pretijo tudi nekatere nevarnosti.
Zato je pomembno, da pred in med treningom zaužijete dovolj tekočine in vašemu telesu zagotovite povratek energije. Poleg tega morate za dnevne obroke izbrati živila, ki vas preskrbijo z življenjsko pomembnimi vitamini in minerali. Več nasvetov naše zdravnice doc. dr. Petre Zupet, specialistke medicine športa, profesorice športne vzgoje ter direktorice Inštituta za medicino in šport v Ljubljani, lahko najdete na spletni strani šole teka.
